Collagen Zai Iya Kiyaye Kasusuwa & Haɗin Gwiwa Lafiya—— BA KAWAI KALLON FATA BA
An gudanar da gasar Olympics ta lokacin sanyi ta shekarar 2022 a birnin Beijing kamar yadda aka tsara, kuma 'yan wasa daga dukkan kasashe sun cimma burinsu na Olympics a birnin Beijing.Motsi mai sassauƙa da ƙwaƙƙwaran ƴan wasa a fagen ba ya rabuwa da horo mai ƙarfi da haɓakar tsarin mota, amma yawancin motsi masu ƙarfi suna haifar da babban nauyi a jikin 'yan wasa, kuma ƙashi da haɗin gwiwa suna ɗaukar nauyi.Kowace shekara, yawancin ƴan wasa suna baƙin ciki suna ƙare ayyukansu ta hanyar raunin haɗin gwiwa.
Ba 'yan wasa kawai ba, har ma da talakawa.Bisa kididdigar da aka yi, akwai mutane miliyan 39 masu fama da cututtukan arthritis a Turai, miliyan 16 a Amurka da miliyan 200 a Asiya.Misali, Jamus na kashe Euro miliyan 800 a shekara, Amurka kuma tana kashe dalar Amurka biliyan 3.3, yayin da duniya ke cinye jimillar dalar Amurka biliyan 6.Saboda haka, ciwon huhu da ciwon kashi sun zama babbar matsalar lafiya a duniya.
Don fahimtar arthritis, dole ne mu fara sanin tsarin haɗin gwiwa.Ƙungiyoyin da ke haɗa ƙasusuwan jikin mutum suna kewaye da guringuntsi, wanda ke aiki a matsayin matashi na halitta don kare haɗin gwiwa.Wasu ruwan synovial da aka bari tsakanin kasusuwa na iya shafan kasusuwa kuma ya hana gogayya kai tsaye tsakanin kasusuwa.
Idan yawan ci gaban guringuntsi ba zai iya kamawa da yawan lalacewa ba, sakamakon lalacewar guringuntsi shine farkon lalacewar kashi.Da zarar ɗaukar hoto na guringuntsi ya ɓace, ƙasusuwan za su yi karo da juna kai tsaye, suna haifar da nakasar ƙashi a sassan tuntuɓar, sa'an nan kuma haifar da haɓakar ƙashi mara kyau ko hyperosteogeny.Ana kiransa cutar haɗin gwiwa mai lalacewa a cikin magani.A wannan lokacin, haɗin gwiwa zai ji dadi, zafi da rauni, kuma ruwan da ba a sarrafa shi ba zai haifar da kumburi.
Kasusuwan mu da haɗin gwiwa suna raguwa kowace rana.Me yasa?Lokacin tafiya, matsa lamba akan gwiwa shine sau biyu nauyi;Lokacin hawa sama da ƙasa, matsa lamba akan gwiwa shine sau huɗu na nauyin jiki;Lokacin buga ƙwallon kwando, matsa lamba akan gwiwa shine sau shida nauyi;Lokacin tsutsawa da durƙusa, matsa lamba akan gwiwa shine sau 8 nauyi.Don haka, ba za mu iya guje wa asarar kashi da gabobi ko kaɗan ba, domin muddin aka yi motsi, to za a samu lalacewa, shi ya sa a kullum ke damun ’yan wasa da cututtukan haɗin gwiwa.Idan kana da ciwon gabobi, ko haɗin gwiwa yana da hankali kuma yana da sauƙi don kumbura, ko hannayenka da ƙafafu suna da sauƙi a lakafta bayan zama da barci na tsawon lokaci, ko haɗin gwiwa zai yi surutu lokacin tafiya, yana nuna cewa haɗin gwiwa. sun fara gajiya.
Wataƙila ba za ku san cewa guringuntsi ba 100%Collagen.Ko da yake jikin dan Adam zai iya hada collagen da kansa, kashi zai lalace saboda yawan samar da sinadarin collagen bai kai na asarar kashi ba.A cewar rahotanni na asibiti, collagen zai iya rage yawan ciwon haɗin gwiwa a cikin 'yan makonni, kuma zai iya inganta farfadowa na guringuntsi da kashi kewaye da kyallen takarda.
Bugu da kari, wasu mutane suna ci gaba da kara kuzari, amma har yanzu ba su iya dakatar da ci gaba da asarar calcium.Dalilin shine collagen.Idan calcium yashi ne, collagen siminti ne.Kasusuwa suna buƙatar kashi 80% na collagen don manne da calcium don kada su rasa.
Baya ga collagen, glucosamine, chondroitin da proteoglycan suma sune manyan abubuwan sake gina guringuntsi da gyarawa.Farawa daga rigakafi, rage jinkirin hasara da raguwar collagen hanya ce mai mahimmanci kuma mai tasiri don ƙarfafa ƙasusuwa.Idan ya zama dole a yi amfani da samfuran kula da lafiya, ana ba da shawarar zaɓar samfuran kula da lafiya na haɗin gwiwa waɗanda aka tabbatar da su a asibiti kuma an gane su a matsayin amintattu ta hanyar hukumomin da suka dace.
Lokacin aikawa: Fabrairu-09-2022
