Gida

Kana son sanin sirrin da ke bayan fatar jiki da gaɓoɓin jiki waɗanda ba sa kama da gidan da ake farautar mutane? Ka ga furotin collagen—MVP na jiki wanda ke sa ka yi kyau da kuma motsi cikin sauƙi. A ƙasa, na raba shi zuwa guntu-guntu masu girma dabam-dabam don ka sami cikakken bayani ba tare da jin kamar kana neman jarrabawar kimiyya ba.

Menene Protein na Collagen, Koma dai me?

CollagenKamar manne ne ke haɗa jikinka wuri ɗaya. Ita ce mafi yawan furotin da kake da shi, wanda ke sanyaya fata, ƙashi, jijiyoyi, da jijiyoyin jiki. Ka yi tunanin hakan a matsayin abin da ke sa komai ya yi kyau da ƙarfi. Amma ga abin da ke faruwa: bayan shekaru 20, jikinka zai fara raguwa yayin samarwa. A lokacin ne wrinkles ke shigowa, kuma gwiwoyinka za su fara rera waƙa mai ƙarfi. Kai!

Jerin Collagen: Nau'i da Madogara

Ba duk collagen iri ɗaya bane - yana zuwa da "ɗanɗano" daban-daban:

• Nau'i na I: Tauraron fata, gashi, farce, da ƙashi.

• Nau'i na II: Malamin haɗin gwiwa mai kwantar da hankali.

• Nau'i na III: Yana sa fatar jikinka ta yi laushi da kuma jin daɗin jijiyoyin jininka.

Daga ina yake fitowa? Yawancin dabbobi—suna tunanin shanu (bovine), kifi (na ruwa), ko alade (alade). Collagen na ruwa shine babban abin da ke nan domin jikinka yana shan sa kamar zakara.

Me yasa za ku so Collagen

Collagen ba wai kawai abin burgewa ba ne—abu ne mai ban mamaki da kimiyya ta goyi bayansa. Ga abin da zai iya yi:

• Manufofin Fata: Yana ƙara laushi, yana yaƙi da wrinkles, kuma yana sa ka yi sheƙi.

• Taimakon Haɗin gwiwa: Yana kwantar da waɗannan gwiwoyi da kwatangwalo masu ƙyalli.

• Ƙara Ƙashi da Tsoka: Yana ƙarfafa tsarin jikinka kuma yana taimaka wa tsokoki su murmure.

A takaice dai, aiki ne mai aiki da yawa wanda ya cancanci a yaba masa—ko kuma aƙalla a sami matsayi a cikin ayyukan yau da kullun.

Yadda Ake Zaɓar Daidaiton Collagen ɗinka

Zaɓar collagen kamar soyayya ne—kuna da zaɓuɓɓuka, kuma kuna buƙatar dacewa da ta dace:

• Ga Fata: Jeka Nau'i na I ko kuma gauraya da Nau'i na III.

• Ga gidajen haɗin gwiwaNau'i na II shine abokin rayuwarka.

• Fom ɗin: Foda, kwayoyi, ko ruwa—komai yanayin rayuwarka.

• Duba Inganci: Nemi ingantattun majiyoyi masu inganci. Babu wasu abubuwa marasa tsari!